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Calculadora de ritmo: converta ritmo de corrida, velocidade e tempos de prova
Digite um ritmo em minutos por quilómetro ou minutos por milha e obtenha o outro, além da velocidade em km/h e mph. Calcule também ao contrário a partir do tempo de prova, para saber exatamente que ritmo manter. Grátis, sem registo.
O seu ritmo, na unidade que o seu relógio usa
Planos de treino em min/milha, provas marcadas em quilómetros, uma passadeira que só mostra km/h. Este conversor de ritmo de corrida põe tudo na mesma página, para que não tenha de fazer contas na milha três.
Ler maisDe min/km para min/milha
Multiplique o seu ritmo em min/km por 1,609344. Um ritmo de 5:00/km equivale a 8:03/milha, e 6:00/km a 9:39/milha. A maioria dos planos de treino dos EUA usa min/milha, enquanto a maioria das provas europeias marca quilómetros, por isso os corredores acabam por alternar constantemente.
Ritmo de maratona a partir do seu tempo objetivo
Digite o tempo de chegada que pretende e obtenha o ritmo que o consegue. Uma maratona abaixo das quatro horas exige 9:09 por milha, ou 5:41 por quilómetro, mantidos durante 26,2 milhas. Ver o número primeiro é a forma mais rápida de perceber se um objetivo é realista.
Velocidades de passadeira traduzidas em ritmo
As passadeiras mostram velocidade, os corredores pensam em ritmo. 10 km/h é um ritmo de 6:00/km, 12 km/h é 5:00/km e 8 mph são 7:30 por milha. Ponha a passadeira no número certo em vez de a ir subindo aos poucos na esperança de acertar.
De ritmo para mph e vice-versa
Divida 60 pelos seus minutos por milha. Um ritmo de 10:00/milha são exatamente 6 mph, e 8:00/milha são 7,5 mph. Útil quando um equipamento de ginásio, uma app de ciclismo ou a folha de cálculo de um treinador pede velocidade em vez de ritmo.
A tabela de ritmos de corrida
| min/km | min/milha | km/h | mph |
|---|---|---|---|
| 4:00 | 6:26 | 15,0 | 9,32 |
| 4:30 | 7:15 | 13,3 | 8,28 |
| 5:00 | 8:03 | 12,0 | 7,46 |
| 5:30 | 8:51 | 10,9 | 6,78 |
| 6:00 | 9:39 | 10,0 | 6,21 |
| 6:30 | 10:28 | 9,2 | 5,74 |
| 7:00 | 11:16 | 8,6 | 5,33 |
| 7:30 | 12:04 | 8,0 | 4,97 |
| 8:00 | 12:52 | 7,5 | 4,66 |
Uma calculadora de corrida que carrega na manhã da prova
Sem app, sem login. O conversor de ritmo funciona no navegador, por isso pode verificar os seus parciais no telemóvel na linha de partida ou no portátil enquanto planeia os treinos da semana.
Como usar a calculadora de ritmo
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Introduza os seus números
Leia todas as versões de uma vez
Copie os seus parciais
Perguntas frequentes sobre o conversor de ritmo
Ritmo, velocidade e tempos de prova, respondidos com clareza.
Como converto min/km em min/milha?
Como converto min/milha em min/km?
Que ritmo preciso para uma maratona abaixo das 4 horas?
Que ritmo corresponde a uma meia maratona em 2 horas?
Como converto ritmo em mph?
Que velocidade de passadeira corresponde ao meu ritmo ao ar livre?
Como calculo o meu ritmo nos 5K?
Qual é um bom ritmo para começar?
Precisa de velocidade em vez de ritmo?
Alterne entre mph, km/h e nós com o Conversor de velocidade, ou trabalhe com parciais e durações no Conversor de tempo.
Conversor de velocidade
Raheel Jakhura
CEO / Co-Founder
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